Karatayda bulgur yenir mi? KARATAY DİYETİ Haftada bir kez 3 yemek kaşığı bulgur yiyebilirsiniz. Haftada bir kez olgunlaşmamış bir muz yiyebilirsiniz. Ayda bir kez 1 lahmacun yiyebilirsiniz. Bulgur pilavı sağlıksız mı? Bulgur pilavı lif, protein ve mineral açısından zengin bir besindir. Aynı zamanda karbonhidrat içeriği beklenenden çok daha düşüktür. Ana yemeklerin yanında pilav veya makarna servis etmek yerine bulgur pilavı tüketmek daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Karatay diyetinde neler yenmez? Doğal yağlar, protein kaynakları, sebzeler, kuruyemişler ve tam tahıllar diyetin ana bileşenleridir. İşlenmiş karbonhidratlar, rafine şeker ve ekmek gibi ürünler diyete dahil edilmez. Diyetin bir diğer önemli bileşeni ise doğal…
Yorum Bırak